现代人习惯了忙忙碌碌的生活,于是,一份好“性”情常常被挤压得无影无踪。现在,就让自己放松下来,培养一份好“性”情吧。
预热训练一:给心情放个长假
训练主题:轻松上阵,给性减压
训练时间:第1-7日
第1天:到户外晒上半个小时的太阳,在阳光下看红叶纷飞,想些快乐的事情,阳光还有提高人体血液中的复合胺、多巴胺的作用,促使性欲旺盛。
第2天:做做户外运动,因为运动会增进体质。
第3天:读一本浪漫的爱情小说,重新体验那种纯真心跳的感觉。
第4-7天:单独呆一段时间,体验那种孤独但宁静的感觉。
预热训练二:做一个暖巢高手
训练主题:让家庭荡漾爱的气氛
训练时间:第8-14日
第8-11天:给床头添点小饰品,试着给他一些惊喜。
第12天:烹一顿助性食品,知道哪些食品是可以助性的吗?上网查查助性食物,比如杏仁、牡蛎……
第13天:今天下班后,来一个深情的拥抱。
第14天:挑选出几张你们最喜欢的充满爱意的照片,放大,挂在家里的显眼处,让满眼都是过去的甜蜜日子。
预热训练三:外表的改观
训练主题:百变常新
训练时间:第15日-19日
虽然不是每一个女人都有倾国倾城之貌,但你却可以不断尝试改变自己的外表,给婚姻带来一些新意和温情,千万不要以为是多年的老夫老妻了,就可以穿着沾着油烟味的睡衣上床。接下来的五天,不妨花点时间,在自己的面子上下一点儿工夫。女人多都精于此道,在此不再细说。
预热训练四:身体实质训练
训练主题:身体的敏感度
训练时间:第20日-29日
第20-22天:家务训练性感。比如你在拖地时,在阳台上浇花时,有意识注意动作的协调和舒展,这能锻炼身体的柔韧度。
第23-27天:做会阴区周围的随意肌的控制练习。这种练习类似于提肛运动的感觉——收紧,保持,释放。每天做10次,在任何你有一点空闲的时候和地方。
第28-29天:进行肌肉训练。仰卧,屈膝,在腰离地的情况下上下摇摆骨盆,重复十次。
第30-31天:放松,在不感到累的情况下重复以上练习,相信你们将会有一个愉悦的晚上,因为你的热身赛已经结束,可以开始行动喽!可能是网速的原因。怎么回复 了好长时间也见不到回复 啊。。。支持楼主总结这么好的经验。写的真的很不错真是 收益 匪浅有竞争才有进步嘛楼主高手啊!!耐心学习中....沙发!沙发!有竞争才有进步嘛沙发!沙发!我也会去试下,希望可以
随便看看
- 【磨镜—女同】【第一章】
- 【简单的金枪不倒的方法,男士必看】
- [骚骚的女友]
- 五种绝对激情的性爱方式,不看会后悔哦
- [武侠][阴阳闯江湖(绝版珍藏)]
- [中心行里的少妇们]
- 《不道德的秘密》长篇
- 杏花峪情事
- 男性最爽的四种自慰方法
- 和对面淫妇大胆玩
- 花镇情缘 (01~09) (1/3)
- 催眠母亲大人
- [武侠][天龙之淫乱慕容复]
- 轻轻松松干上半小时
- 六九之欢的详细攻略
- 狂笑江湖
- 女性性生活前应多喝一些水
- 忙碌的大学生
- 单纯的女生
- 全国男性精子质量每年降1%
- 和淫蕩的王姝阿姨
- 性病与你有多近
- 可爱的学姐
- 处女膜图文鉴
- 男人最爱的五种性交姿势
- 一次完美的口交
- 延长做爱时间的一个小方法
- 【淫妇周艳茹和儿子的性战】
- 【李香君】
- 告别找小姐的时代
- 【穿越艳曲】
- 【古镜】
- 十年. (第1-2章)
- 我这是前列腺炎的征兆吗?
- 【24岁的疯狂】【完】
- 【出诊看病时上了一位良家少妇】【完】
- 性爱的黑色时间 要拒绝TA的性需求
- 我让老婆当了一次鸡