这两天一直在这个版块游荡,看了不少壮阳锻炼技巧的帖子。在此和大家分享个小知识。
其中有一个pc肌练习。详细的做法和很早了解到的一个方法----撮谷道----一样。简单的说就是提肛。有意识的将肛门往回收,来锻炼肛门周边肌肉。
本人练习过一段时间(一年左右),练习的量没有其他帖子那么大(每天做公交时练习70次左右),有效果。很好的锻炼方法。我不相信。练了一年,怎么在实战中应用?没人说得清。好像越练时间越短。ddddddjjjjjjj没看完~~~~~~ 先顶,好同志好好 学习了 确实不错正在下载~谢谢啦这个不错 需要好好的学习不知该说些什么。。。。。。就是谢谢我抢、我抢、我抢沙发~楼主高手啊!!耐心学习中....
随便看看
- 女性私密处为什么变黑
- 【经不住诱惑的少妇】 【完】
- 餐厅内的小淫娃
- 【和班花在自习室的激情】【完】
- 多射多健康!自慰次数有公式
- 做爱射精后男人该做些什么去爱抚妻子
- 女人在床上最令男人销魂的7个小动作
- 【火影系列之火影真假雏田】【完】
- [古典]红楼绮梦
- 专吃未成年的
- 【红尘乱事】【下半部 第十四、十五章(全文完)】
- 什么是冷冻卵子?
- 什么坏习惯导致“那儿”出事
- 超越伦理
- 长腿老师
- 寡妇思春 — 富婆
- 我和妈妈的表演
- 艾滋病咨询全套问答(一)
- [古典]鱼水谐
- 早泄治疗
- 我不能说的秘密
- 【我与女友在校园里的性生活经历】
- 吃西瓜,能壮阳
- 男性 女性 肾虚自测法
- 无尽的母爱
- 揭密:处男关心的10个性疑惑
- 少妇的味道
- 爱上美丽少妇
- 延长做爱时间的一个小方法
- 【女儿的裤袜】【完】
- 让男人性爱时间翻倍的密招
- 表姐跟老公居然有一腿
- 濡肌抄
- 【加料的牛奶】【第二部01-09完】
- 一家亲
- 淫妻的极限 第二章
- [锁恋惊魂]
- [武侠]小天风流记