久练此壮阳功法,可温补命门相火,填精益肾,充脑补髓,使人精力充沛,步履轻灵,动作敏捷,治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频,失眠健忘,梦遗滑精等症。若配合内养功,站桩功同练,则效果更佳。
一、搓涌泉:盘膝而坐,双手搓热后,手掌紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节,至三阴交一线往反摩擦20-30次。然后两手分别搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手势略有节奏感。
二、摩肾俞:两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,同时从上而下,从外向里作环形按摩共30次,要意守命门。原有肾虚腰疼等病者,可适当增加按摩次数。
三、抖阴囊:后背挺实,取半仰卧姿式。一手扶阴茎,另一手食、中、无名三指托住阴囊下部,上下抖动100-200次,换手再抖动100-200次。要意守丹田,逐渐加力。练有一定基础后,改为单掌上下拍打阴囊100-200次。
四、疏任督:一手置会阴穴,另一手小指侧放曲骨穴,两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。要意守丹田,逐渐加力。
五、提阳根:一手掌面的劳宫穴贴丹田,另一手握阴茎,向上下左右各提拉100次。要放松意念部位,独立守神,清静思想。
六、壮神鞭:两手掌夹持阴茎(龟头外露),逐渐加力、来回搓动100-200次。不能憋气,如产生性冲动,一手持阴茎,另一手食、中二指压住会阻穴,收腹提肛(如忍大便状),并澄清思想,净化欲想。待冲动完全消失后,向左侧卧休息片刻。或重作五、六节功法,效果益佳。随着功力的加深,操作时的性冲动感会自行消失。
七、固精液:以上六节修炼百日后,可接练固精液法。行房时略有排精感时,即暂停房事,提肛收腹,并用意念控制住精液排除。待冲动缓解后,可继续进行或酌情停止房事。
修练此功法应注意:每日练2-3次为宜;不可随意改变意守部位;练功前后切勿饮冷水、凉茶;练功时小腹不要袒露;饭后勿练;未婚或初婚青年不宜练。这方法管用吗好像看着挺麻烦,有简约的吗感觉好像在练功一样,太复杂了过来看看的先顶再看..沙发!沙发!先顶再看..没看完~~~~~~ 先顶,好同志没看完~~~~~~ 先顶,好同志
随便看看
- 给姨妹开苞
- 安妮在古董店里买了一面大淫镜
- 激情游戏 女友和闺蜜
- 性爱时间“黄金分割”2∶3∶2 建议别打持久战
- 【性保健】夫妻:“性福”的最佳性爱期
- 姊姊与表姐
- 【水晶美人】
- 【极品家丁灰色绿帽版】【完】
- 【特殊篮球赛】
- 性开放的世界 [3/7] – avouo修正版
- 肏女人就是舒服
- [古典] [大漠孤烟]
- 我都几次性高潮了老公怎么还不射?
- 夫妻性爱诀窍销魂八招
- 高潮边缘暂停技巧让女人疯狂
- 母子乱伦之妈咪的短衬裤
- 和大学女同学做爱
- 性功能也会“用进废退”
- 强上了酒醉昏睡的美女老师
- 我有一个妹妹
- 【游戏厅的骚女孩】【完】
- 上海换妻故事
- 28岁女人的味道
- 山村小学校长豔史
- 【我是她的第一任】
- 男科提醒:看精液知晓生殖健康
- 3朵玫瑰15块,搞定多年聊友
- 鹿鼎纪后传
- 性生活与白带异常的关系
- 看妻子和儿子乱伦
- 男人做爱必会七个性技巧
- 14种可增强性欲的食谱
- 【手术室爆肛小护士】【完】
- 公屋美女
- 女子自慰宝典
- 你真的懂得做爱吗?
- 青春期女孩的胸部保健课
- 在漫画店被轮姦