老百姓普遍觉得,夏天酷暑,人体的阳气很盛,应该要压压“阳火”。然而事实上,中医主张,春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际,无论男女,都应该适当补阳气,以起到非常好的保健功效。
夫四时阴阳者,万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段,顺应这一趋势而养阳,效果会比其他季节要好得多。中医认为,凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的,都属于阳。阳气不足,对男女性健康来说,都有很多负面影响。比如,女性阴气太盛、阳气虚,容易出现性冷淡、性唤起缓慢等;男性阳气弱,可以表现为性功能不理想、性欲下降等。
夏天补阳的方法有很多,《黄帝内经》给出了一些基本原则:不要熬夜,保证良好的睡眠(夜卧早起);不要怕热、怕阳光,适当晒晒太阳,少吹凉风(无厌于日);保持心情愉悦,不要经常发怒(使志无怒);适当多行房事,调和阴阳(使华英成秀),美满、规律的性生活还可以增加性激素的分泌,对提高阳气、改善性欲也有很好的作用。
百姓以食为天,补阳也可以通过食补的方法。阳气不足的人,夏天容易出现食欲不佳,或是有的人吃了生冷食物后,出现呕吐且不思饮食。这时,适合用一些健脾开胃的调补方法,可补足阳气。
简单、方便的山药大米粥为“补阳”粥。山药益肾气,健脾胃,既是一味补益性的中药,又是日常佳蔬,《本草纲目》就将其列为“上品”药材。熬粥时,需用山药100克,大米100克,将两样食材同放入锅中,加清水适量共煮为粥即可。还可以在粥里加一些黄芪、太子参。需要提醒的是,“补阳”未必要吃补药,尤其是酷暑,多数人都不适合吃鹿茸和党参。食疗是最好的办法帮帮顶顶!!虽然看过了,但是也支持一下吧!好好 学习了 确实不错我抢、我抢、我抢沙发~这个不错 需要好好的学习不知该说些什么。。。。。。就是谢谢先顶再看..看看
随便看看
- 与风骚姐妹销魂
- 修电脑时上了静雯
- 各种男上位做爱高潮效果分析
- 【外祖母的爱】
- 南京良家的多夜情
- 向老闆缚美记
- 天龙之淫乱慕容複
- 艾的裸曼史 [2/2]
- 【海归荡妇的故事】【长篇连载 第一章】
- 【操小姨子和她女儿】【完】
- 暑假的美姿美仪训练营 Vivian & 绿茶姐姐
- 老婆的开放,娇妻就这样变成蕩妇 – avouo修正版
- 慢ML
- 【年轮】【完】
- 跳跳糖
- 【我和晓苒】【短片】
- 让你意想不到的精子杀手[2P]
- 小莹姐的丰满乳汁
- 学会跟着季节做爱
- 长期性压抑或缺乏高潮危害健康
- 我和国三女生的一段情
- 男人最好的睡姿
- 女白领的私生活
- 赌船上的艳遇
- 昨天老婆做爱大喊我要喷了,喷了,但有点疑问
- 【女友萱颖-夜市淫戏】【完】
- 男人如何在阴道里坚持更久
- 我与儿子和他的同学 1-20全文完 (2/5)
- 淫蕩女学生 (陈明珍、郭静淳)
- 【夜花夫人】
- 【女友爱暴露】
- 淫乱的蟠桃盛会
- 关于避孕方式
- 夏夜的微笑
- 如何抽插使她达到激情的顶峰
- 素女经解析最终回
- 早泄的调理
- “坏女人”教你如何做爱