瑜伽助性的想法绝非天马行空,瑜珈对于性爱来说简直就是如虎添翼。
在人体的各种体验中没有什么比性体验更重要了。性和谐是双方关系不可分割的一部分,性爱的和谐直接影响着夫妻、情侣间生活和精神上的和谐。但如果性不和谐则会使烦恼增加,甚至破坏两人感情关系。如果性伴侣感到不满足或不快乐时,那么双方的亲密关系就会减弱。
瑜伽可引导并教你提高性生活的方法,它是结合思想、身体和灵魂的性爱调节器。它所追求的是一种忘我、空的境界,令很多的心理压力得以释怀。瑜伽认为性是人的一种天然功能,有助爱情关系,当然也是延续人类生命很重要的事。
瑜伽的核心本质就是精神和肉体的统一。通过瑜伽,男女双方可以在练习中平衡和协调阴阳的能量,这是一种追求和谐与平衡的自然方法,通过练习得来的平衡与和谐会使男女双方在性统一中获得升华。除了镇静精神系统外,它也带给你身体的柔韧性,以及各种姿势来刺激内部器官,并教你如何呼吸,把新鲜氧气注入到血液中,使细胞提高活力,免疫系统得以增强,给性生活带来更多的活力和能量,提升了性生活并使之灵化,把瑜伽精神上的灵性输入到身体和兴奋之中。
瑜珈中的某些动作,比如双腿坐在地板上伸直,并尽可能地打开,然后上身向下弯腰并抓住脚趾,这样的动作能够收缩腿部肌肉,令血液在骨盆充分循环,可刺激性欲;又比如,坐直在地板上,脚掌对接,膝盖尽量放平,同时双脚尽可能靠近臀部,这种类似打开臀部的姿势有助于释放激情。
除了刺激性欲,瑜珈一些姿势能够很好地促进性健康,有些是让血液在腹部充分循环,促进女性生殖系统健康,有些是增强性腺素的分泌,有回复青春活力的功效。你会感觉自己的身体越来越柔软,越来越有灵气,越来越性感。就算抛开生理作用不说,瑜珈令身体变得灵活柔软,令性爱体验变得更加流畅而充满活力,而瑜珈丰富多彩千变万化的姿势,也赋于性爱体位更多的灵感与创新。
如果在性爱中感觉了力不从心,不妨试试这几个能增强性感的瑜珈动作:
弓 式
俯卧在地上,双手向后打开,慢慢抓住双脚。吸气,屏住呼吸,以腹部为中心,将腿、头、胸同时向上抬起,保持身体平衡。尽可能长时间地屏住呼吸。呼气放平身体,重复三至四次。将胸部舒展开来,让血液在腹部充分循环。它能够调节躯干和四肢的循环系统,同时还能促进女性生殖系统健康(背部或腰腹疼痛者不宜练习)。
腰背伸展式
在地板上坐直,并拢双腿向前伸。双臂平伸,身体慢慢向前弯曲,两手轻轻抓住脚趾。尽可能伸展,将头埋在双臂中,保持姿势几分钟。收缩腿部肌肉,让血液在骨盆充分循环,慢慢充溢全身的活力会大大激起你的欲望。这一前倾的姿势能够极好地促进性健康,它使骨盆和臀部得到放松,增强性腺素的分泌,传说这个动作还有着回复青春的功效。
莲花坐
双腿屈膝,小腿内收,让脚面充分接触另一侧大腿的内侧,如果柔韧性好的话,可以让小腿交叠,把左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,呈盘腿而坐的姿势。注意要挺直了腰背,让髋部充分打开,有利于女性生殖系统局部的血液循环。确实厉害呀,先支持一下~帮你顶下哈!!先顶再看..正在下载~谢谢啦正在下载~谢谢啦确实厉害呀,先支持一下~没看完~~~~~~ 先顶,好同志没看完~~~~~~ 先顶,好同志没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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