不少男人在做爱时,因剧烈的活塞运动而变得精疲力竭,从而缩短的性爱的时间。其实做爱的效果与呼吸节奏存在一定的关系,可以通过呼吸的调节来延长做爱时间。
在性交的过程中有意识地进行调节,这样才能把握呼吸的节奏,但是也不要过分的投入到计算呼吸次数中去。控制呼吸的节奏和深度,使呼吸成为美妙性爱的有效“助推器”。
调整呼吸的方法
暂时停止呼吸是一个不错的调整方法,不论男人还是女人都很受用。当性兴奋感呼之欲出的时候,你如果感觉时间有点短,还想在继续的话,就可以采用这种方法,做爱时如能暂时停止呼吸,无论男女均可抑制性兴奋,推迟高潮的来临。
但是女性通常不易调节自己的呼吸,让她们暂停呼吸不太可能,做爱时容易感到呼吸急促,这种情况,可以尝试放慢呼吸频率来延缓性兴奋感。男性需要通过一定的训练,才能自由地控制呼吸。除了能够完成剧烈的活塞运动之外,还能够促使女性达到性高潮,最主要的是可以自如的控制住自己,这种技巧是男性的专利。
调整呼吸方法的步骤如下:先徐徐将空气吸入肺部,使胸部尽量往上挺起,让空气进入肺中部和肺下部,同时由于横膈膜向下运动,使腹壁向侧、向前扩张;呼气的过程则正好相反,先将横膈往上提起,这时腹壁往内缩,再使胸腔内缩,把肺部所藏的空气排出。但是在呼气的时候,千万要注意不要把背部拱起来,应保持挺胸的姿势。
调整呼吸节奏的注意事项
首先,呼吸时不宜过慢,更不要限定每分钟进行多少次呼吸,最好是顺其自然的完成,以免影响性爱的快感,当肺活量增大之后,呼吸的次数应当自然的降低。其次,一定要避免吸气过度,只要尽自己的肺部容量来吸气就可以了。最后,不要故意使横膈保持在静止状态,或者甚至当肺部充满空气的时候,故意把横膈膜网上提起。只要掌握了这几个调整呼吸的要点,相信你一定可以自如的调整做爱时间。这也行,简单易行的方法呵呵,老兄说的很详细啊,先实践下试试这个有效果吗?不过还是先自己实践下。同时由于横膈膜向下运动,使腹壁向侧、向前扩张;呼气的过程则正好相反,先将横膈往上提起,这时腹壁往内缩,再使胸腔内缩
这段话没有看懂,可以讲解的详细一点么这又是一个新方法受教了我是个凑数的。。。真是 收益 匪浅帮你顶下哈!!找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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